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5、杏仁等坚果类不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够帮助你减肥的哦！坚果含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微量元素，并且非常容易有饱腹感。早上10点和下午3点两个能量低点时候食用适量的坚果，既能解决你的饥饿感，又能补充能量，最重要的是，还不会长胖哦！

2019年上半年，平安保险资金投资组合年化净投资收益率4.5%，同比上升0.3个百分点，主要受资本市场回暖带动投资收益同比上升的影响，年化总投资收益率5.5%，同比上升1.5个百分点。为满足同业可比，按保险子公司执行修订前的金融工具会计准则法定财务报表数据计算，保险资金投资组合年化总投资收益率4.5%。

自2015年提出供给侧结构性改革“三去、一降、一补”五项任务以来。去产能和去库存成效显著，去杠杆稳步推进，补短板仍在路上，降成本迫在眉睫。如何降成本？我们建议，“供给侧结构性改革”需要“供给侧减税”，这对于增强中国经济自生能力，缓解中美贸易纠纷，应对美国一系列改革对中国的冲击，都至关重要。基于此，我们对减税的5种方案作了量化分析和对比，考察其对中国宏观经济和产业的影响。

不过，也有一种声音认为，这种“身无长物”的生活方式并非长久之计，年轻人仍然需要注重物质上的积累，不要被这种“舶来”的时兴概念所蒙蔽。印度《分钟新闻》注意到，该国热爱租赁的人群仍是20多岁的“小年轻”；一旦步入中年，很多人反而会把租用他人之物视为某种“耻辱”。

USDA公布11月大豆供需报告数据显示，美豆收割面积8830万英亩（上月8830，上年8950），单产52.1蒲式耳（预期53，上月53.1，上年49.3），产量46.00亿蒲式耳（预期46.76，上月46.90，上年44.11），出口19.00亿蒲式耳（上月20.60，上年21.29），压榨20.80亿蒲式耳（上月20.70，上年20.55），期末库存9.55亿蒲式耳（预期8.98，上月8.85，上年4.38）。虽然美豆产量调降且低于此前市场预期，但出口调降幅度过大，导致期末结转库存预期环比继续上升，报告整体偏空。

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